TOP那須 久美子 （Nasu Kumiko)
「クラシックバレエのダンス理論に基づき、体に負担をかけずに美しく魅せる方法」
人により異なる体質を考慮した漢方理論も取り入れ、体の内側からも健康で無理のないキレイを目指します。
レッスン例
※ 受講年齢層や人数、レッスン会場のスペースにより、内容構成やレッスン時間をカスタマイズいたします。
※ 体型、体質、なりたい理想などは人それぞれで異なります。画一的な講義ではなく、個人々の満足につながるレッスンを目指しています。
【所要時間：60～90分】
１） 「姿勢・ウォーキング講座」
体に負担をかけずに見た目印象をアップ。自分のキレイを最大限に引き出しましょう。
＜対象＞
男女全般、接客・サービス業の方、企業経営者層など
＜レッスン内容例＞
レクチャー：
・ 重心と姿勢について
・ 立位、座位、歩行時のバランス
エクササイズ：
・ 足操術
・ ストレッチ
・ 基本ウォーキング
・ 応用ウォーキング
※このほか、バレエエクササイズや筋力トレーニング、座位で行うエクササイズなど、ご要望に応じて内容を組み立てられます。
２） 「立ち居振る舞い講座」
無理・無駄なく、普段の動作を美しく。具体的なシチュエーションで実践しましょう。
＜対象＞
女性全般、接客・サービス業の方など
＜レッスン内容例＞
レクチャー：
・ 重心と姿勢について
・ 立位、座位、歩行時のバランス
エクササイズ
・ ストレッチ
・ 椅子、傘、バッグ等を使用した実践
・ ウォーキング
※このほか、バレエエクササイズや筋力トレーニング、座位で行うエクササイズなど、ご要望に応じて内容を組み立てられます。
３） 「健康カウンセリング講座」
漢方の観点から体質をカウンセリングし、体質に合う生活アドバイスについて解説します。
＜対象＞
男女全般
＜レッスン内容例＞
レクチャー：
・ 五行とは
・ 気血水とは
・ 季節に応じた食養生について
カウンセリング：
・ 記述式のチェックシートによるアンケート
・ アンケート結果に基づいた食アドバイス＆エクササイズの解説
経歴
森利子氏、ロイ・トバイアス氏、天満徳子氏、鈴木瀧夫氏らにクラシックバレエを師事。
現在、「スタイルアップレッスン」を主宰し、他にカルチャーで講師をつとめる。
JACDS認定漢方アドバイザ－、ウォーキングインストラクターの資格を持つ。
大手化粧品会社宣伝部に長年勤務し広告企画制作に携わる。
NPO法人福祉開発機構理事。
メディア出演例
「VERY」「Rumina」他